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« Mangez sainement » n’a jamais aidé une seule jeune maman.
Votre intestin est plus lent. Votre acidité gastrique a changé. Votre système nerveux est encore en mode survie. Même une bonne alimentation ne passe plus pareil.
Sans carte, sans compte, rien à annuler.
Vous n’avez pas seulement eu un bébé. Vous avez donné des morceaux de vous.
Votre fer, votre magnésium, votre zinc, votre B12. C’est exactement ainsi que cela devait se passer. Personne ne vous dit que personne ne vient les remettre.
L’anxiété qui arrive à 16h sans raison.La colère qui vous fait peur.Ce gris plat que vous n’osez pas dire à voix haute.Les cheveux dans la douche.L’épuisement que le sommeil n’atteint pas.
Vous commencez à vous demander ce qui ne va pas chez vous, alors qu’en vérité vous faites tenir un être humain entier avec un réservoir vide.
Une partie vient de ces réserves épuisées, et l’alimentation aide. Une autre partie non, et l’alimentation n’y changera rien. Si votre humeur vous fait peur, cela relève de votre médecin ou de votre sage-femme, et nous vous le dirons toujours.
Ce que l'appli fait vraiment
L’application a été conçue pour exactement cela : de la vraie nourriture, sous la bonne forme, à l’étape de guérison où vous êtes vraiment. Des repas chauds tant que votre corps est encore à vif, des aliments qui reconstruisent quand vous êtes prête à refaire des réserves.
Trois par jour, sept jours, selon ton étape. Les solutions de rechange puisent dans l'épicerie de la semaine, alors un échange ne casse jamais tes courses.
Bâtie à partir des vraies recettes, solutions de rechange comprises. Partage-la, ou remets-la à ta cuisinière.
Pose-lui des questions sur les repas, la récupération, le sommeil, les boires du bébé, ou tout ce qui te trotte dans la tête.
Tes bilans deviennent des tendances sur 14, 30 ou 60 jours, et le quatrième mois cesse d'être un mystère.
Ta semaine, en une touche
Une touche construit toute ta semaine à partir de ton étape et de tes restrictions, et monte la liste d'épicerie pour faire l'épicerie une seule fois.
- Cuisine comme tu cuisines vraimentCuisiner chaque jour, préparer une fois, ou un mélange. Le plan se bâtit au rythme que tu choisis.
- Tes restrictions passent en premierElles filtrent la bibliothèque de recettes avant qu'un plan existe, alors rien que tu ne peux pas manger n'entre dans la semaine.
- Une liste, une épicerieLa liste se monte à partir des vraies recettes, solutions de rechange comprises.
- La journée s'ajuste encorePlanifie la semaine, cuisine au jour le jour : ton bilan quotidien affine encore chaque journée.
Demande-lui n'importe quoi, à n'importe quelle heure
“Salut maman. Je suis là pour toi, pose-moi des questions sur les repas, la récupération, le sommeil, les boires du bébé, ou tout ce qui te trotte dans la tête aujourd'hui.”
La coach s'ouvre par-dessus ce que tu faisais et connaît le plan qu'elle vient de te bâtir.
- Pourquoi ce plan aujourd'hui ?
- Qu'est-ce que je devrais manger là ?
- Comment je vais cette semaine ?
Elle apprend ton rythme
Deux tapes par jour. La coach lit six choses, et ce qu'elle remarque change ce qu'elle te propose demain.
- Humeur
- Énergie
- Digestion
- Sommeil
- Douleur et confort
- Appétit
Sur 14, 30 ou 60 jours, ça devient des moyennes que tu peux voir bouger : énergie, humeur, digestion, sommeil et récupération.
Avant de l'ouvrir
Ai-je besoin d'un compte ?
Non. Ouvre l'appli et commence : le plan et la coach fonctionnent sans inscription. Le compte sert seulement à emporter tes plans sur un autre téléphone. Des plafonds quotidiens d'usage raisonnable s'appliquent hors connexion, et l'inscription les lève.
Est-ce vraiment gratuit ?
Oui. Gratuit, sans carte, sans essai, rien à annuler. Plus coûte 12,99 $ par mois si tu le veux.
Est-ce que ça marche sur mon téléphone ?
Ça roule dans ton navigateur et s'installe sur ton écran d'accueil comme n'importe quelle appli. iPhone et Android, sans magasin d'applications.
Dans quelles langues ?
Français, anglais et espagnol, choisi dès le premier écran et modifiable ensuite.
Commence à manger comme si quelqu'un prenait soin de toi
Gratuit, en français, anglais et espagnol, parce que guérir du postpartum ne devrait pas dépendre de ce que vous pouvez payer.
Sans carte, sans compte, rien à annuler. Juste le plan qu’on aurait dû vous remettre le jour de votre retour à la maison.