« Mangez sainement » n’a jamais aidé une seule jeune maman.
Ton intestin est plus lent. Ton acidité gastrique a changé. Ton système nerveux est encore en mode survie. Même une bonne alimentation ne passe plus pareil. Pura Mama planifie les repas de chaque jour pour le corps que tu as maintenant, et les ajuste à mesure que tu guéris.
Sans carte, sans compte, rien à annuler.
- 600+recettes, en français, anglais et espagnol
- Gratuitsans carte, sans compte, rien à annuler
- Chaque étapede la grossesse à un an après et au-delà
Pourquoi je suis aussi épuisée à 16 h ?
Pura MamaLe quatrième mois ressemble souvent à ça. La quiche de ce soir est riche en fer — tu la veux plus tôt ?
Je ne peux pas rester debout devant le poêle aujourd’hui.
Pura MamaAlors aujourd’hui, c’est une seule casserole, et rien qui te garde debout.
Ce que l'appli fait vraiment
Ton bébé a pris ton fer, ton magnésium, ton zinc, ta B12. Personne ne vient les remettre. L’appli, si.
Trois repas choisis pour ton étape, selon l’approche du jour — le mode Restaurer demande du chaud, une seule casserole, et le moins de station debout possible. Change-en un sans refaire la semaine.
Français, anglais et espagnol, avec une seule liste d’épicerie derrière la semaine qu’on te donne.
Étape, chaleur, digestion, temps et ce qu’elle ne contient pas — puis une ligne sur pourquoi elle aide en post-partum.
Chaque check-in devient un point : plus stable, mitigé ou plus dur. Trente jours plus tard l’appli te dit ce qui ressort — peu d’énergie et mauvais sommeil sur neuf jours sur vingt et un, une bonne humeur sur huit.
Demande-lui n'importe quoi, à n'importe quelle heure
“Allô maman. Je vois ce que tu regardes, pose-moi tes questions là-dessus, ou sur n’importe quoi d’autre.”
La coach s'ouvre par-dessus ce que tu faisais et connaît le plan qu'elle vient de te bâtir.
- Pourquoi ce plan aujourd'hui ?
- Qu'est-ce que je devrais manger là ?
- Comment je vais cette semaine ?
Ta semaine, en une touche
Une touche construit toute ta semaine à partir de ton étape et de tes restrictions, et monte la liste d'épicerie pour faire l'épicerie une seule fois.
- Cuisine comme tu cuisines vraimentCuisiner chaque jour, préparer une fois, ou un mélange. Le plan se bâtit au rythme que tu choisis.
- Tes restrictions passent en premierElles filtrent la bibliothèque de recettes avant qu'un plan existe, alors rien que tu ne peux pas manger n'entre dans la semaine.
- Une liste, une épicerieLa liste se monte à partir des vraies recettes, solutions de rechange comprises.
- La journée s'ajuste encorePlanifie la semaine, cuisine au jour le jour : ton bilan quotidien affine encore chaque journée.
Ce qu’il faut savoir avant d’ouvrir l’appli
Ai-je besoin d'un compte ?
Non. Ouvre l'appli et commence : le plan et la coach fonctionnent sans inscription. Le compte sert seulement à emporter tes plans sur un autre téléphone. Des plafonds quotidiens d'usage raisonnable s'appliquent hors connexion, et l'inscription les lève.
Est-ce vraiment gratuit ?
Oui. Gratuit, sans carte, sans essai, rien à annuler. Plus coûte 12,99 $ par mois si tu le veux.
Est-ce que ça marche sur mon téléphone ?
Ça roule dans ton navigateur et s'installe sur ton écran d'accueil comme n'importe quelle appli. iPhone et Android, sans magasin d'applications.
Dans quelles langues ?
Français, anglais et espagnol, choisi dès le premier écran et modifiable ensuite.
Commence à manger comme si quelqu'un prenait soin de toi
Gratuit, en français, anglais et espagnol, parce que guérir du postpartum ne devrait pas dépendre de ce que tu peux payer.
Sans carte, sans compte, rien à annuler. Juste le plan qu’on aurait dû te remettre le jour de ton retour à la maison.